کتاب «افکار سمی» زویی مک کی میگوید ذهن منظم یک مهارت اکتسابی است، نه یک ویژگی ذاتی. کل حرف کتاب در این سه نکته خلاصه میشود:
۱. همه چیز یک معامله است (هزینه فرصت): وقتت را مفت هدر نده. هر انتخابی که می کنی، یعنی داری از یه کار دیگه می زنی. پس آگاهانه انتخاب کن.
۲. قربانی نباش، مسئول باش: به جای غصه خوردن برای چیزهایی که دست تو نیست (مثل نظر بقیه یا اتفاقات بیرونی)، روی «واکنش» خودت تمرکز کن. تو مسئولِ این هستی که چطور پاسخ بدی.
۳. تمرین، تمرین، تمرین: کتاب پر از فرمهای خودارزیابی و تمرینه. نویسنده میگه کمال گرایی رو بذار کنار و با نوشتنِ افکار و واکنشهات، ذهنت رو مثل یک عضله هر روز ورزیده کن.
خلاصه در یک جمله: کمتر بهونه بیار، مسئولیت پذیر باش و با تمرین مداوم، کنترل ذهنت رو به دست بگیر.
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.